Veckorapporten
Min besvikelse under den senaste veckan har gjort att jag inte redovisat någon träning fast att jag faktiskt gjort det. Sen har faktiskt min inloggning till bloggen djävlas med mig...
Jag gick i frustration över att tvingas till "alternativ" träning ut hårt med ett cykelpass i början av veckan, som sen bara fortsatte av farten: totalt blev det 4 pass och 73 km cykeln. Rent konditionsmässigt är det säker kanon att cykla då jag toppade med en puls på runt 170-175. Till detta la jag också 3 pass med vikter och så avslutade jag faktiskt med ett pass på asfalten i söndags. Totalt 8 pass alltså, något som skulle göra vem som helst avundsjuk.
Söndagspasset har sin egen historia. Frustrerad över att det aldrig blir bättre, trots all vila, satte jag allt på ett kort och tänkte att jag åtminstone skulle få fram några symptom inför kiropraktikerbesöket. Då kunde jag ju kunna säga att jag hade ont om han frågade. Sen var det ju ett fantastiskt väder och jag hade dessutom lite bakfylleångest. När jag slutligen såg jag att t o m Märkeslöpar'n hade lämnat sitt vinteride och lyckats springa två gånger i tät följd (med någon konstig bakomliggande teori) så fanns inget stopp. Det slutade med ett löppass på 2 x 4km i 4.40-tempo. Vilade 1-2 minuter där emellan men det blev ordentligt snabbt alltså. Avslutade med en ordentlig stretching av höftböjare, vad och sätesmuskel - precis som naprapaten sagt. Priset jag fick betala blev ändå att jag omedelbart fick något som liknar träningsvärk i BÅDA ljumskarna. Lite mysko kan ju tyckas eftersom det inte är de muskler som används flitigast i löpning... Men svaret på varför kom ju igår och därför skiter jag i det onda eftersom jag nu utgår från att jag är botad.
Det roliga med det passet var att det inte kändes så snabbt som det faktiskt gick. Jag blev självklart lite ansträngd men insåg också att jag, trots att jag är något "otränad", verkar kunna hålla mig nere på tider som tangerar höstens rekordtid på milen (46.03). Och det på träning... Jag har nu lovat mig själv att fira min comeback i nästa vecka med att köpa mig en pulsklocka alternativt ett par löpartights samt sätt ett nytt rekord på milen om 45 blankt!
