Veckan som gick
Den avslutade kom-igång-veckan hamnade på sammanlagt 5+2 träningspass.
Löpning om totalt 31 km fördelat på fyra pass samt ett cykelpass på 24 km. Två av löpningarna, 8 km och 13 km, var i rätt tuffa tempon bara för att testa. Jag körde därtill två kortare styrkepass varav ett var ben. Tanken är att dra ned på tung styrketräning nu eftersom det motverkar både löpningen och min matchvikt.
Den nya veckan börjar idag med lite återhämtning på motionscykeln under lunchen.
Kommentarer
Trackback
